SOCIALE ANGST

Extra uitleg bij de strip:

Lauren is blij dat ze alleen met Sara naar de camping gaat, maar onverwachts komt Sara’s vriendje opdagen.  Ze geraakt in paniek, omdat ze zich hierop niet kon voorbereiden.

 

Ze heeft te maken met een paniekaanval. Dit is het gevolg van een confrontatie met de vriend van Sara, van wie ze bang is, omdat ze weet dat hij haar niet graag heeft.

 

Een paniekaanval is een snel opkomende, heftige angst. Je bent bang om de controle te verliezen, om gek te worden of misschien wel dood te gaan. Ze kunnen zeer intens en beangstigend zijn.

De lichamelijke gevoelens hierbij zijn:

 

• Hartkloppingen

• Zweten

• Trillen

• Duizeligheid

• Ademhalingsproblemen

      (hyperventilatie)

• …

 

Deze lichamelijke gevoelens kunnen versterkt worden door de gedachten (dat er iets ergs zal gebeuren, dat je gek wordt, dat je flauwvalt of dat je een hartaanval krijgt). Die gedachten maken je angstiger.

 

Lees het vervolg van Lauren bij de therapeut.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bekijk de 54321-methode 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kijk hoe Lauren de therapie toepast in een stressvolle situatie.