SOCIALE ANGST

Extra uitleg bij de strip:

Tom wordt in een vervelende situatie geplaatst, waarbij hij moet zoeken naar zijn broer in een druk restaurant. Hij denkt dat iedereen naar hem staart en hem uitlacht.  Door deze gedachten krijgt hij schrik en begint hij te trillen. Tom denkt voortdurend dat anderen slecht over hem spreken/denken. Dit is de aanleiding van zijn sociale angst.

 

Onder sociale angst bestaan enkele fobieën die vaak voorkomen, zoals trilfobie.  Tom heeft soms te maken met trilfobie. Bij deze fobie krijg je schrik dat andere mensen je zien trillen en daardoor gaan denken dat jij onzeker, angstig,… bent.

 

Vaak zijn negatieve gedachten het gevolg van je interne ‘duivel’. Dat is dat stemmetje van binnen dat je doen en laten afkeurt en bekritiseert en dat dingen zegt als 'doe dat nou maar niet, dat kan je vast niet' of ‘dat had wel wat sneller gekund'. Zo'n stemmetje heeft iedereen, maar bij de een is het sterker en scherper dan bij de ander.

 

Lees het vervolg van Tom bij de therapeut.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bekijk de gedachten omkeringsmethode

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lees hoe Tom gebruikt maakt van deze methode.